Con l’allenamento personalizzato decidiamo la meta da raggiungere.
I risultati saranno così evidenti da poterli toccare con mano!
Personal Training
Troviamo i tuoi punti di forza. Superiamo i tuoi limiti.
Possiamo proporti un training di sala, il nostro Studio dispone di un’area interamente dedicata al movimento per la tonificazione e per l’allenamento cardiovascolare, attrezzate con una vasta gamma di macchinari tra i più innovativi della Technogym per soddisfare tutte le esigenze di allenamento. Tra i macchinari di ultima generazione si trovano lo Skillrow, dalle caratteristiche esclusive per poter incrementare Potenza, Velocità, Resistenza e Agilità in modo sicuro, coinvolgente ed efficace e e la Kinesis, un attrezzo dotato di un sistema di cavi che permette traiettorie di movimento completamente libere , cosicchè si impara a muovere il proprio corpo o parti di esso nello spazio con l’acquisizione di una maggiore consapevolezza di se e quindi di una maggiore stabilità.
Entra in contatto con noi
Grazie alla professionalità e competenza dei nostri trainer la scelta del tipo di allenamento è piuttosto ampia, che tu sia un principiante del fitness o un frequentatore assiduo della palestra oppure un agonista sportivo, con noi potrai soddisfare le tue esigenze. La scelta dell’ allenamento giusto è fondamentale per trovare la motivazione che c’è in te, per metterti alla prova con nuove esperienze di allenamento per far emergere le potenzialità del tuo corpo.
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Possiamo dedicarti lezioni private di:
Functional Training
L’allenamento funzionale dinamico ed efficace, lavora su tutti i distretti muscolari, per un fisico scolpito e un battito cardiaco elevato.
La lezione si svolge con l’ausilio di attrezzi più comuni : kettlebell, bilanciere, manubri ed elastici.
Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.
Scoprirai una forza e una potenza che non pensavi di avere.
Pilates Mat Work
L’allenamento essenza del Pilates che ti rende consapevole del tuo corpo, allenando equilibrio, postura, tonicità ed elasticità.
Molto impegnativo dal punto di vista fisico e mentale, costituisce una sfida continua con te stesso e le tue capacità.
Pilates Studio
È un insieme combinato di esercizi del Pilates che si svolgono con l’ausilio di macchinari specifici previsti dal metodo: Reformer, Cadillac, Chair e Barrel che consentono di agevolare il movimento in tutti i piani.
La combinazione perfetta di rafforzamento degli addominali, allungamento muscolare e modellamento del corpo.
Brucia più calorie durante e dopo l’allenamento con le nostre sequenze dinamiche ideate per massimizzare i risultati di ogni allenamento.
Fai il pieno di energia e riscopriti più forte, più vitale e più felice!
Yoga
Coordinando respirazione e movimento, i praticanti esploreranno le posizioni tradizionali dello Yoga, migliorando la consapevolezza del corpo, la percezione dettagliata degli allineamenti e della postura, la concentrazione e la presenza mentale. Il mantenimento delle posizioni consentirà, nel tempo, di acquisire una capacità di ascolto e l’energia vitale del corpo.
Postural Training
La ginnastica posturale è un’attività di controllo cosciente dei muscoli posturali per mantenere una posizione desiderata.
Aiuta a correggere le cattive abitudini soprattutto per chi svolge lavori di ufficio sedendari e risulta un allenamento vantaggioso anche per atleti e gli appassionati di sport, per prevenire lesioni muscolari e per migliorare le prestazioni.
Running
Prediletto dagli amanti della natura e quindi dell’aria pura di cui possono godere i polmoni, è un allenamento che si svolge nel contesto naturalistico unico di Villa Borghese, a pochi passi da Via Margutta. Prevede una preparazione atletica generale, improntata al miglioramento della capacità aerobica e del sistema cardiocircolatorio.
Vengono proposti esercizi di stretching, potenziamento e tecnica di corsa attraverso diverse tipologie di allenamento, sfruttando anche le salite e i percorsi della Villa. L’attività che allena mente e corpo!
